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梅雨季节需防病
作者:     发表日期:2014-07-07     阅读次数:

        梅雨季节是江南地区一年中的一段特殊时期,南京已经入霉,连续的阴雨天,闷热潮湿,让人感觉很不舒服,也是各种疾病的高发期,应注意对各种疾病的防范:
        胃肠道腹泻  在梅雨季节,东西特别容易发霉,特别是中下旬梅雨期,连绵阴雨易使花生、玉米、谷类等食物发生霉变,人不小心吃了,很容易发生食物中毒。所以,要注意生熟食物分开,避免交叉感染,日常饮食一定要烧熟煮透,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物不能存放太久。
        皮肤真菌病  真菌喜好温暖、潮湿气候,每到梅雨季节,真菌感染成为第一高发皮肤病,其中头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。预防真菌感染,要注意个人卫生,保持环境通风干燥。
        妇科病   在梅雨季节部分女性妇科疾病发病率是一年中最高的。女性清洗内衣最好不要和其他衣物混放在洗衣机里混洗。梅雨季节,少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤,尽量穿棉质内衣;清洗后一定要晒干晒透;如果有妇科疾病征兆,要及时就医、按医嘱用药。
        “梅雨天气综合征”   梅雨季节人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人容易出现情感障碍,当湿度增高时,许多人会缺乏自控力,烦躁不安,同时随着气压的降低,人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化。
        不少中老年人一到下雨天就关节疼痛,因此,夏季也要注意关节保暖,同时也要多运动,提高免疫力;多吃蔬菜、水果,少吃含有动物脂肪的食物。
         梅雨季节应当首先避免外湿。老人可以在室内放一些祛湿剂降低室内的空气湿度。一些家用和起居用品,容易感染霉菌,所以要提前做好日常用品的清洁和防潮防湿。 梅雨季节湿气重,防止内湿,老年人饮食要清淡,便于消化,应该吃一些消热利湿的食材,比如绿豆粥、荷叶粥、小红豆粥、扁豆、薏仁、冬瓜之类,以便健脾化湿。注意多休息、减少晨练,多吃果蔬。


【南京卫生】

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